扁豆与龙天河。
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
9 ingredientes
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- 3/4 杯 扁豆
- 1 单位 Longaniza
- 1/2 牙 大蒜
- 1/2 单位 洋葱
- 1/2 单位 土豆
- 1/2 单位 胡萝卜
- 1/8 单位 辣椒
- 2 你汤匙 油
- 1/4 茶匙 盐
Instrucciones
7 pasos
- 1浸泡前一天的扁豆。
- 2第二天,排水并将它们放入一个大锅中,每1.5杯扁豆,盐和月桂叶每1.5杯净水。煮熟35分钟。或直到煮熟(软)。
- 3切碎洋葱和加甘香。在小立方体中砍红萝卜,辣椒粉和土豆。剪切切片长轴。
- 4将扁豆穿向一个大锅,加入龙天酱,胡萝卜和土豆。在锅中加水,直到它覆盖上述约3个手指。如果他们喜欢更多的液体,他们可以扔更多的水
- 5打开火灾到最大值,当它开始煮沸到最小并让厨师露出。不时去除,以便扁豆不会粘在锅底
- 6顺便说一下,在锅里,炒油,炒洋葱和大蒜。当你开始棕色(约5分钟约)从热量中取出并添加辣椒粉。混合并将所有内容添加到扁豆上
- 7从那时起,从时刻移除,这样他们就不会粘在一起,直到它是我们喜欢的。总共约45分钟,但最好在液体开始变厚时尝试它们。一旦准备好,服务。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
264 | 25 | 15 | 11.9 |
Exquisita esta receta!
Me encantan!