Silmond ti a wẹwẹ pẹlu iresi
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
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- 250 giramu Eja (ẹja)
- 1/4 teaspoons Iyọ
- 1 mu pọnju wa Ata
- 2 o tablespoons Olifi epo
- 2 o tablespoons Epo
- 3/4 ago Iresi
- 1 sipo Lẹmọọn
Instrucciones
5 pasos
- 1Lati pese iresi: Ninu ikoko kan, ṣafikun epo nla ki o jabọ iresi.Ooru pẹlu taaster fun iṣẹju 20.At opin akoko, pa ina ki o duro de awọn iṣẹju 5 diẹ sii.
- 2Preheat adiro ni 220 ° C.
- 3Fun pọ lẹmọọn oje.
- 4Fi awọn isinmi irubọ sinu fonti kan, fẹlẹ wọn pẹlu epo olifi ati akoko pẹlu iyo ati ata ni awọn ẹgbẹ mejeeji.
- 5Mu ẹja naa ndindin fun o to iṣẹju 25 tabi titi o fi jinna syned.Sese lẹsẹkẹsẹ pẹlu iresi ati fun omi ni lẹmọọn lori oke ẹja.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 343 | 19.5 | 29.6 | 15.7 |
Exquisita esta receta!