Rump fila pẹlu awọn ewe alawọ ewe dapọ

9 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Rump fila pẹlu awọn ewe alawọ ewe dapọ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 400 giramu Eran aguntan (hip igun)
  • 1/4 teaspoons Iyọ
  • 1 mu pọnju wa Ata
  • 1 ago Oriṣi
  • 1 ago Owo
  • 1/2 ago Arugula
  • 2 o tablespoons Olifi epo
  • 1 sipo Lẹmọọn
  • 1/4 o tablespoons Parsley
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Wẹ awọn ewe alawọ ewe ati ki o dapọ ni orisun kan.see ni irọrun pẹlu iyọ, epo ati lẹmọọn.
  2. 2
    Ooru awọn skillet lori ooru giga. Sisun awọn eran ni ẹgbẹ ti ọra ati ki o Cook awọn ọra 8-10.Tru ni ayika ati Cook 4-5 iṣẹju diẹ sii lati din-omi ati ata 4-5.
  3. 3
    Preheates adiro lori orisun ooru ti o ga julọ
  4. 4
    Ge eran naa ki o ba rẹ lọ pẹlu saladi ti a fojusi tẹlẹ.season pẹlu parsley ti a ti sọ tẹlẹ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
523 7.4 57.6 28.9
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas