Rump fila pẹlu iresi
7 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 1 HORA 35 MINUTOS
Cocción
1 hr 25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
7 ingredientes
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- 400 giramu Eran aguntan (hip igun)
- 1/4 teaspoons Iyọ
- 1 mu pọnju wa Ata
- 3/4 ago Iresi
- 2 o tablespoons Epo
- 2 o tablespoons Olifi epo
- 1/4 o tablespoons Parsley
Instrucciones
4 pasos
- 1Lati pese iresi: Ninu ikoko kan, ṣafikun epo nla ki o jabọ iresi.Ooru pẹlu taaster fun iṣẹju 20.At opin akoko, pa ina ki o duro de awọn iṣẹju 5 diẹ sii.
- 2Ooru awọn skillet lori ooru giga. Sisun awọn eran ni ẹgbẹ ti ọra ati ki o Cook awọn ọra 8-10.Tru ni ayika ati Cook 4-5 iṣẹju diẹ sii lati din-omi ati ata 4-5.
- 3Preheates adiro ni 180 ° C.Pati lori orisun tabi yan mọ ẹgbẹ ti o gbonfo si oke
- 4Ge ẹran naa ki o tẹle iresi
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
564 | 16.8 | 55.5 | 28.6 |
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