Adie ti a ge pẹlu iresi "chupe" 6
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
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- 2 sipo Adie (Itan)
- 1/4 ago Ipara
- 1 o tablespoons Bota
- 1/2 teaspoons Dahùn o oregano
- 1/2 sipo Bay bunkun
- 3/4 ago Iresi
- 2 o tablespoons Olifi epo
- 2 o tablespoons Epo
- 1/4 teaspoons Iyọ
Instrucciones
6 pasos
- 1Lati pese iresi: Ninu ikoko kan, ṣafikun epo nla ki o jabọ iresi.Ooru pẹlu taaster fun iṣẹju 20.At opin akoko, pa ina ki o duro de awọn iṣẹju 5 diẹ sii.
- 2Fun adie: ni pan kan moni alapapo bota lori ooru alabọde ati ohun ọdẹ elekitiro lori gbogbo awọn ẹgbẹ; tú sinu adide fonti ati iwe.
- 3Ni kanna gbe ipara, oregano, laurel ati iyọ si itọwo.
- 4Yọ laurel ki o tú obe lori adie wa ni ipamọ.
- 5Beki 45 iṣẹju ni 1 wakati isunmọ, spraying awọn obe lẹẹkọọkan lakoko sise.
- 6Sin pẹlu iresi.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
747 | 17.9 | 58.8 | 47.4 |
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