Adie Adie pẹlu iresi
8 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
8 ingredientes
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- 2 sipo Adie (Itan)
- 2 o tablespoons Olifi epo
- 1/2 o tablespoons Soyi obe
- 1 mu pọnju wa Ata
- 1/4 teaspoons Iyọ
- 1 teaspoons Dahùn o oregano
- 3/4 ago Iresi
- 2 o tablespoons Epo
Instrucciones
4 pasos
- 1Lati pese iresi: Ninu ikoko kan, ṣafikun epo nla ki o jabọ iresi.Ooru pẹlu taaster fun iṣẹju 20.At opin akoko, pa ina ki o duro de awọn iṣẹju 5 diẹ sii.
- 2Murasilẹ imura fun adie: Illa ororo olifi, obe syn, ata, iyo ati oregano.
- 3Preheates adiro ni 180 ° C.At kan fonti fun adiro ati fun sokiri pẹlu imura 45, titi ti brown ti o gbona ni isalẹ ti orisun nigba awakọ.
- 4Sin pẹlu iresi.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 599 | 17.7 | 58.3 | 30.9 |
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5.0
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