Timbales broccoli "thermomix"
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
6 ingredientes
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- 300 giramu Broccoli
- 8 giramu Iyọ
- 3 sipo Ẹyin
- 100 giramu Ipara
- 1/4 teaspoons Ata
- 1/4 teaspoons Nutmeg
Instrucciones
6 pasos
- 1Fi ago 375 g ti omi ati 4 g ti iyo.
- 2Lọtọ iṣupọ ti broccoli o si fi wọn sinu Varoma. Gbe awọn beaker ni ipo Varoma ati awọn eto 15 min / Varoma / tabi 1. Yọ eiyan Varoma pẹlu abojuto ko lati iná lilo awọn fila bi awọn Varoma atẹ. Imugbẹ omi lati gilasi.
- 3Fi broccoli jinna ni awọn ha, fi eyin, ipara, iyo, ata, nutmeg ati ki o illa 1 min / tabi 5.
- 4Pin awọn adalu sinu 6 molds bo pelu ṣiṣu fiimu. O si fi wọn sinu Varoma.
- 5Tú 375 g ti omi ni gilasi ati ki o gbe eiyan ni ipo Varoma timpani ati iṣeto 25 min / Varoma / tabi 1. Yọ eiyan Varoma ki o si mọ daju pe yi jinna puddings.
- 6Ni a sìn satelaiti Tan timbales broccoli, desmóldelos ati ki o sin gbona.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
106 | 4.3 | 4.4 | 8.3 |
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4.0
1 comentario