Timbales broccoli "thermomix"

6 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Timbales broccoli "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

6 ingredientes
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  • 300 giramu Broccoli
  • 8 giramu Iyọ
  • 3 sipo Ẹyin
  • 100 giramu Ipara
  • 1/4 teaspoons Ata
  • 1/4 teaspoons Nutmeg
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Fi ago 375 g ti omi ati 4 g ti iyo.
  2. 2
    Lọtọ iṣupọ ti broccoli o si fi wọn sinu Varoma. Gbe awọn beaker ni ipo Varoma ati awọn eto 15 min / Varoma / tabi 1. Yọ eiyan Varoma pẹlu abojuto ko lati iná lilo awọn fila bi awọn Varoma atẹ. Imugbẹ omi lati gilasi.
  3. 3
    Fi broccoli jinna ni awọn ha, fi eyin, ipara, iyo, ata, nutmeg ati ki o illa 1 min / tabi 5.
  4. 4
    Pin awọn adalu sinu 6 molds bo pelu ṣiṣu fiimu. O si fi wọn sinu Varoma.
  5. 5
    Tú 375 g ti omi ni gilasi ati ki o gbe eiyan ni ipo Varoma timpani ati iṣeto 25 min / Varoma / tabi 1. Yọ eiyan Varoma ki o si mọ daju pe yi jinna puddings.
  6. 6
    Ni a sìn satelaiti Tan timbales broccoli, desmóldelos ati ki o sin gbona.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
106 4.3 4.4 8.3
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4.0 1 comentario


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