Tọki mekerbs pẹlu obe tomati ati awọn poteto mashed lori awọn chives

14 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
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Preparación
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Dificultad
Intermedia
Tọki mekerbs pẹlu obe tomati ati awọn poteto mashed lori awọn chives

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1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
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  • 250 giramu Tọki (ilẹ)
  • 1/4 sipo Alubosa
  • 1/2 o tablespoons Parsley
  • 1.5 o tablespoons Basil
  • 1/4 teaspoons Iyọ
  • 1 mu pọnju wa Ata
  • 1 sipo Ẹyin
  • 2 o tablespoons Olifi epo
  • 1/2 eyin Ata
  • 200 giramu Akolo tomati
  • 2.5 sipo Ọdunkun
  • 1/2 o tablespoons Bota
  • 1/2 ago -kekere sanra wara
  • 2 o tablespoons Scallion
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Fun pure: Wẹ ki o si pe awọn awọn poteto.Ninu ikoko kan, fifọ awọn poteto sinu omi faraba pẹlu iyọ (20 si 30 iṣẹju).Nigbati o ba ti jinna tẹlẹ (rirọ), aṣa ati ki o lọ titi ti o fi fẹlẹfẹlẹ fẹẹrẹ kan.Fi bota kun ati ru soke lati homogeniadi.Ṣepọ wara lati ṣaṣeyọri iduroṣinṣin ti o fẹ.
  2. 2
    Ni ipari ṣafikun alubosa ti a ge.
  3. 3
    Fun Eeatballs: dapọ alubosa, alubosa ge ninu awọn cubes, ata ilẹ ti a fọ ati parsley ge ni ekan kan.Ṣafikun 1/3 ti Basil, iyo ati ata.Ṣafikun awọn ẹyin ati pẹlu ọwọ rẹ papọ gbogbo awọn eroja.Dagba awọn meatballs.
  4. 4
    Ooru idaji epo olifi ni skillet nla kan ati farabalẹ brown awọn meatballs (10 min to sunmọ).Yọ wọn ati pẹlu aṣọ inura iwe mu epo jade.
  5. 5
    Ooru iyokù olifi epo ni pan kan.Ṣafikun idẹ ti awọn tomati (ilẹ) ati iyokù ti Basil.Fi iyọ kun.
  6. 6
    Fi kun awọn meatballs ki o jẹ ki Cook lori ooru kekere fun iṣẹju 15.
  7. 7
    Sìn pẹlu puree.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
590 43.8 41.6 28.5
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