Tọki mekerbs pẹlu obe tomati ati awọn poteto mashed
13 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 1 HORA 15 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
30 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
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- 300 giramu Tọki (ilẹ)
- 1/4 sipo Alubosa
- 1/2 o tablespoons Parsley
- 1.5 o tablespoons Basil
- 1/4 teaspoons Iyọ
- 1 mu pọnju wa Ata
- 1 sipo Ẹyin
- 2 o tablespoons Olifi epo
- 1/2 eyin Ata
- 200 giramu Akolo tomati
- 2.5 sipo Ọdunkun
- 1/2 o tablespoons Bota
- 1/2 ago -kekere sanra wara
Instrucciones
6 pasos
- 1Fun pure: Wẹ ki o si pe awọn awọn poteto.Ninu ikoko kan, fifọ awọn poteto sinu omi faraba pẹlu iyọ (20 si 30 iṣẹju).Nigbati o ba ti jinna tẹlẹ (rirọ), aṣa ati ki o lọ titi ti o fi fẹlẹfẹlẹ fẹẹrẹ kan.Fi bota kun ati ru soke lati homogeniadi.Ṣepọ wara lati ṣaṣeyọri iduroṣinṣin ti o fẹ.
- 2Fun Eeatballs: dapọ alubosa, alubosa ge ninu awọn cubes, ata ilẹ ti a fọ ati parsley ge ni ekan kan.Ṣafikun 1/3 ti Basil, iyo ati ata.Ṣafikun awọn ẹyin ati pẹlu ọwọ rẹ papọ gbogbo awọn eroja.Dagba awọn meatballs.
- 3Ooru idaji epo olifi ni skillet nla kan ati farabalẹ brown awọn meatballs (10 min to sunmọ).Yọ wọn ati pẹlu aṣọ inura iwe mu epo jade.
- 4Ooru iyokù olifi epo ni pan kan.Ṣafikun idẹ ti awọn tomati (ilẹ) ati iyokù ti Basil.Fi iyọ kun.
- 5Fi kun awọn meatballs ki o jẹ ki Cook lori ooru kekere fun iṣẹju 15.
- 6Sìn pẹlu puree.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 654 | 43.7 | 47.8 | 32.9 |
Que ricooo
Muy buena receta