Juel Toulla pẹlu awọn potese Duchese

8 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Juel Toulla pẹlu awọn potese Duchese

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 184 giramu Akolo ẹṣin eja makereli
  • 2 sipo Ẹyin
  • 1/2 sipo Parsley
  • 1/2 teaspoons Yan lulú
  • 2 o tablespoons Epo
  • 1/4 teaspoons Iyọ
  • 1 mu pọnju wa Ata
  • 175 giramu Duchesses poteto
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Mura awọn poteto duuchses ni ibamu si awọn ilana ti o wa.
  2. 2
    Chopping itanran Flopley.drain ati isisile jarel naa.
  3. 3
    Lu awọn ẹyin titi iwọ o fi wọn silẹ.
  4. 4
    Ni skiret alapapo ororo, ṣofo awọn apopọ sinu pan, ati ki o Cook fun awo naa pẹlu awo pẹlu fara tan-ara ati fara tan igbaradi lori awo, ati lẹsẹkẹsẹ kọjaPada si pan, nlọ ni apa keji fun awọn iṣẹju 3 to sunmọ.
  5. 5
    Sìn pẹlu awọn poteto ti Duchese.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
301 21.1 30.3 10.4
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