"thermomix" Kale saladi pẹlu piha
13 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 sipo Piha
- 45 giramu Olifi epo
- 45 milliliters Soyi obe
- 2 sipo Lẹmọọn
- 1/2 teaspoons Iyọ
- 150 giramu Pupa ata
- 75 giramu Karọọti
- 45 giramu Cranberries
- 150 giramu Pupa kabeeji
- 150 giramu Mu
- 400 giramu Kale
- 1.5 o tablespoons Sesame
- 1.5 o tablespoons Iyanu irugbin
Instrucciones
5 pasos
- 1Ṣeto awọn eroja: Peel ati cuezco awọn piha; Fun pọ oje ti lemons; w ati gige paprika ona ti 3 cm; Wẹ, Peeli ati karọọti sinu 3 cm; kabeeji ge sinu 4 cm; wẹ, Peeli ati gige mu sinu 3 cm; yọ awọn fibrous apa ti awọn Kale.
- 2Fi ni gilasi piha epo, 50 milimita omi, soy, lẹmọọn oje, iyo ati fifun 15sec / tabi 5. Yọ lati gilasi ati Reserve ni a ekan.
- 3Gbe ni idẹ paprika, karọọti, cranfrutos ti awọn igbo, pupa eso kabeeji, Mango ati gige 3 sec / tabi 5.
- 4Fi si gilasi awọn Kale pẹlu awọn wa ni ipamọ Wíwọ. Schedule 4 min / ọna Yiyi / tabi 1. Tẹ awọn spatula nipasẹ awọn šiši ati ki o gbe o lati ẹgbẹ si ẹgbẹ 2-3 ni igba ki gbogbo awọn eroja ti wa ni ti idapọmọra.
- 5Tú ninu a ekan, pé kí wọn pẹlu awọn irugbin ati ki o sin.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 193 | 21.2 | 5 | 12.3 |
Evalúa y comenta esta receta