"quinotto" ti prawns

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11 INGREDIENTES • 8 PASOS

Cocción

Preparación

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11 ingredientes

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Instrucciones

8 pasos

1

Fọ quinoa (scrub o daradara, titi omi yoo yọ kuro ki o mọ).
2

Mura awọn eroja rẹ: Cook prawns; W, Peeli ati gige alubosa tutu; Mura awọn omitooro ti awọn ẹfọ ni ibamu si awọn ilana ti apoti eiyan ati ṣe itara pe o farabale ninu ikoko kan.
3

Lati sauté awọn prawns: ninu pan kan, ṣafikun idaji epo olifi ki o ṣafikun awọn prawns. Rekọja titi ti wọn fi yi awọ pada (nipa awọn iṣẹju 3 si 4 to sunmọ.).
4

Ṣafikun quinoa lati farabale omito ati ki o Cook titi di quinoa jẹ tan tanni (to iṣẹju iṣẹju 12). Àgbáró ki o jẹ ki o dara.
5

Foo alubosa ninu bota. Jẹ ki Cook awọn iṣẹju diẹ lori ooru kekere. Fi ọti-waini kun, iyọ, ata ati ipara.
6

Mu lati sise ati ṣafikun quinoa ti o nipọn. Cook titi o gba ọrọ asọye. Ṣafikun awọn prawn ati idaji awọn warankasi Parmesan.
7

Ṣaaju ki o to sin, alapin grated grated warankasi parmesan.
8

Ti o ba nifẹ lati ṣe broth ti ile: O ju sinu ikoko kan pẹlu epo olifi awọn ẹfọ ti o ti fo daradara ki o fi kun 1-2 l ti omi gbona ati ireti pe. Colar ki o lo.