"quinotto" ti artokokes

ComoQuiero

13 INGREDIENTES • 9 PASOS

Cocción

Preparación

Dificultad

Intermedia

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

13 ingredientes

Añadir todo al carrito

Instrucciones

9 pasos

1

Fọ quinoa (scrub o daradara, titi omi yoo yọ kuro ki o mọ).
2

Mura awọn eroja rẹ: sise arkokowes; Wẹ, Peeli ati gige alubosa sinu awọn cubes; Mura awọn omitooro ti awọn ẹfọ ni ibamu si awọn ilana ti apoti eiyan ati ṣe itara pe o farabale ninu ikoko kan.
3

Lati ṣe awọn ohun amorin: Gbe sinu ikoko kan ati ki o bo wọn ti omi farabale pẹlu awọn meta meji ti iyọ ati lẹmọọn. Sise awọn iṣẹju 20-30, titi iwọ o le yọ awọn ewe rẹ kuro.
4

Lọgan ti ṣetan awọn ohun amorin, imugbẹ ati tubuff. Lẹhinna pẹlu sibi kan, yọ ẹran kuro ninu awọn leaves ati nu okan, lẹhinna ge si awọn ege kekere.
5

Ṣafikun quinoa lati farabale omito ati ki o Cook titi di quinoa jẹ tan tanni (to iṣẹju iṣẹju 12). Àgbáró ki o jẹ ki o dara.
6

Foo alubosa ninu bota. Jẹ ki Cook awọn iṣẹju diẹ lori ooru kekere. Fi ọti-waini kun, ẹran lati awọn artikokes, nutmeg, iyọ, ata ati ipara.
7

Mu lati sise ati ṣafikun quinoa ti o nipọn. Cook titi o gba ọrọ asọye. Ṣafikun idaji ti warankasi Pambessan ati awọn tọkọtaya ti a ge.
8

Ṣaaju ki o to sin, alapin grated grated warankasi parmesan.
9

Ti o ba nifẹ lati ṣe broth ti ile: O ju sinu ikoko kan pẹlu epo olifi awọn ẹfọ ti o ti fo daradara ki o fi kun 1-2 l ti omi gbona ati ireti pe. Colar ki o lo.