Risotto de "mote" alikama pẹlu artokokes

11 INGREDIENTES • 9 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Risotto de "mote" alikama pẹlu artokokes

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 1/2 ago Apeso
  • 2 o tablespoons Olifi epo
  • 1/2 o tablespoons Bota
  • 1/4 ago Ipara
  • 1/4 sipo Alubosa
  • 2 sipo Atishoki
  • 1/2 sipo Lẹmọọn
  • 1/4 ago Funfun waini Tetra
  • 2 o tablespoons Grated parm warankasi
  • 1/4 teaspoons Iyọ
  • 1 mu pọnju wa Ata
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Mura awọn eroja rẹ: sise arkokowes; Wẹ, Peeli ati gige alubosa ni awọn cubes kekere.
  2. 2
    Mura awọn "mote" adukama ni ibamu si awọn ilana ti eiyan.
  3. 3
    Lati ṣe awọn ohun amorin: Gbe sinu ikoko kan ati ki o bo wọn ti omi farabale pẹlu awọn meji ninu mẹta ti iyọ ati lẹmọọn. Sise awọn iṣẹju 20-30, titi iwọ o le yọ awọn ewe rẹ kuro.
  4. 4
    Lọgan ti ṣetan awọn ohun amorin, imugbẹ ati defrost. Lẹhinna pẹlu sibi kan, yọ ẹran kuro ninu awọn leaves ati nu okan, lẹhinna ge si awọn ege kekere.
  5. 5
    Fi ikoko kan lori ooru giga, fi ororo ati bota, lẹhinna alubosa ki o tẹ kikankikan ti ina. Rekọja titi o fi di trancencent. Ṣepọ awọn "mote" ti alikama tẹlẹ tẹlẹ ati sauté fun iṣẹju diẹ sii 5.
  6. 6
    Fi ọti-funfun kun ati sise titi ti o fi dinku nipasẹ idaji. Fipọpọ ipara, dapọ daradara.
  7. 7
    Ṣe akiyesi awọn ọkàn atigbo ati tẹsiwaju yiyọ kuro.
  8. 8
    Turari pẹlu iyo ati ata. Tapar ati ki o jẹ ki o duro iṣẹju 5.
  9. 9
    Ṣaaju ki o to sin, alapin grated grated warankasi parmesan.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
399 50.9 13.4 16.4
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