Tortilla ti elegede ti Ilu Italia pẹlu awọn poteto goolu
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
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- 1.5 sipo Zucchini
- 1/2 sipo Alubosa
- 2 sipo Ẹyin
- 2 o tablespoons Olifi epo
- 1/4 teaspoons Iyọ
- 1 mu pọnju wa Ata
- 2.5 sipo Ọdunkun
Instrucciones
6 pasos
- 1Lati mura awọn poteto goolu: Wẹ ki o si pe awọn poteto. Cook wọn ninu omi farabale pẹlu iyọ ni irọrun fun bii iṣẹju 10 to. Lẹhinna mu awọn poteto lati omi ki o ge si awọn ege lẹtọ. Ninu pan din-din kan, ṣafikun idamẹta epo olifi ati brown ni ẹgbẹ mejeeji.
- 2Mura awọn eroja rẹ: W awọn elegede Italia, ge awọn opin ki o fun wọn pẹlu awọn ẹkun; W, Peeli ati gige alubosa tutu; Peeli ati fifun pa ata ilẹ.
- 3Lẹhinna, gbẹ awọn elegede Ilu Italia pẹlu asọ ti o mọ lati mu omi jade ati ifipamọ.
- 4Ninu pan lati mu idamẹta epo olifi, fi alubosa kun ati sauté titi o fi di translucent.
- 5Ninu ekan, dapọ zucchini grated, ọpọlọ ti alubosa ati ata ilẹ, awọn ẹyin, iyọ ati ata naa. Ọlọtẹ ati ki o dapọ daradara.
- 6Ninu pan fin kanna Fikun iyokuro ororo olifi kun, ṣafikun adalu ki o Cook iṣẹju 10 ni ẹgbẹ kan tabi titi o wa daradara. Lẹhinna, pẹlu iranlọwọ ti awo kan, tan Omelette ki o Cook o ni apa keji lati curling patapata.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
248 | 41.3 | 11.6 | 5 |
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5.0
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