Aṣọ ẹfọ Ewebe pẹlu awọn poteto goolu

Lati mura awọn poteto goolu: Wẹ ki o si pe awọn poteto. Cook wọn ninu omi farabale pẹlu iyọ ni irọrun fun bii iṣẹju 10 to. Lẹhinna mu awọn poteto lati omi ki o ge si awọn ege lẹtọ. Ninu pan din-din kan, ṣafikun idamẹta epo olifi ati brown ni ẹgbẹ mejeeji.

Mura awọn eroja rẹ: Wẹ, Peeli ati ṣaju awọn zucchini ati karọọti; Wẹ, Peeli ati ge alubosa gige.

Lati Cook owo naa: jabọ si ikoko kan pẹlu omi farabale ati iyọ ni irọrun ati duro fun iṣẹju marun.

Ninu pan lati mu idamẹta epo olifi, fi alubosa kun ati sauté titi o fi di translucent.

Fi ara silẹ zucchini lẹhinna gbẹ pẹlu aṣọ ibi idana mimọ ti o mọ (lati yọ omi kuro).

Ninu ekan, dapọ zucchini grated, karọọti grated, owo ti o jinna, alubosa ti o jinna, oatmeal, iyo ati ata. Ọlọtẹ ati ki o dapọ daradara.

Ninu pan fin kanna Fikun iyokuro ororo olifi kun, ṣafikun adalu ki o Cook iṣẹju 10 ni ẹgbẹ kan tabi titi o wa daradara. Lẹhinna, pẹlu iranlọwọ ti awo kan, tan Omelette ki o Cook o ni apa keji lati curling patapata.