Tottilla ti awọn ewa pẹlu awọn poteto goolu

7 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Tottilla ti awọn ewa pẹlu awọn poteto goolu

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 2 o tablespoons Olifi epo
  • 1/4 sipo Alubosa
  • 250 giramu Juu
  • 2 sipo Ẹyin
  • 1/4 teaspoons Iyọ
  • 1 mu pọnju wa Ata
  • 2.5 sipo Ọdunkun
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Lati mura awọn poteto goolu: Wẹ ki o si pe awọn poteto.Cook wọn ninu omi farabale pẹlu iyọ ni irọrun fun bii iṣẹju 10 to.Lẹhinna mu awọn poteto lati omi ki o ge si awọn ege lẹtọ.Ninu pan din-din kan, ṣafikun idamẹta epo olifi ati brown ni ẹgbẹ mejeeji.
  2. 2
    Mura awọn eroja rẹ: wẹ, Peeli ati gige alubosa ti o dara.
  3. 3
    Ninu ikoko pẹlu omi farabale, lati Cook awọn ewa, jẹ ki wọn sise nipasẹ awọn iṣẹju 5, yọkuro lati omi ati ki o yọ wọn pẹlu omi tutu lati da duro mimu.
  4. 4
    Ninu pan lati mu idamẹta epo olifi, fi alubosa kun ati sauté titi o fi di translucent.
  5. 5
    Ni ekan, dapọ awọn ewa ti o jinna, alubosa sisun, ẹyin, iyo ati ata.Ọlọtẹ ati ki o dapọ daradara.
  6. 6
    Ninu pan fin kanna Fikun iyokuro ororo olifi kun, ṣafikun adalu ki o Cook iṣẹju 10 ni ẹgbẹ kan tabi titi o wa daradara.Lẹhinna, pẹlu iranlọwọ ti awo kan, tan Omelette ki o Cook o ni apa keji lati curling patapata.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
268 46.9 12.2 4.8
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5.0 1 comentario


  • Amo los porotitos verdes!! y esta tortilla es un manjar!

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