Letusimesette pẹlu iresi
9
INGREDIENTES •
5
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
9
ingredientes
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- 2 ago Oriṣi
- 1 sipo Karọọti
- 1/4 sipo Alubosa
- 2 o tablespoons Iyẹfun (ko si etu)
- 2 sipo Ẹyin
- 1/4 teaspoons Iyọ
- 3/4 ago Iresi
- 2 o tablespoons Epo
- 2 o tablespoons Olifi epo
Instrucciones
5
pasos
- 1Lati ṣeto iresi: Ninu ikoko kan, ṣafikun epo nla ki o jabọ iresi naa.Ta ọkọ ayọkẹlẹ titi yoo fẹẹrẹ translucent.Lẹhinna ṣafikun omi 1,5 omi farabale nipasẹ ife alubosa kọọkan, mu iyọ si itọwo, rọra rọra, ideri ati fi sii lori ooru kekere pẹlu taaster fun iṣẹju 20.Ni ipari akoko naa, pa ina ki o duro de to iṣẹju marun 5.
- 2Mura awọn eroja rẹ: Wẹ ki o ge wẹwẹ letusi;Wẹ, Peeli ati pẹlu karọọti ati wẹ, Peeli ati gige alubosa ninu awọn cubes.
- 3Ninu pan kan tú idaji epo olifi, ṣafikun alubosa ati sauté titi o fi di translucent.
- 4Ni ekan kan, dapọ letumu ti a ge, karọọti grated grated, alubosa sisun, ẹyin, iyẹfun, iyo ati ata.Ọlọtẹ ati ki o dapọ daradara.
- 5Ninu pan fin kanna Fikun iyokuro ororo olifi kun, ṣafikun adalu ki o Cook iṣẹju 10 ni ẹgbẹ kan tabi titi o wa daradara.Lẹhinna, pẹlu iranlọwọ ti awo kan, tan Omelette ki o Cook o ni apa keji lati curling patapata.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
185 | 26.6 | 8.7 | 4.6 |
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5.0
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