Olminoa saladi, salmon ati kukumba "thermomix"
7 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
7 ingredientes
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- 500 giramu Eja (ẹja)
- 300 giramu Quinoa
- 1 teaspoons Iyọ
- 3 sipo Kukumba
- 4 o tablespoons Olifi epo
- 3 sipo Lẹmọọn
- 1/2 sipo Coriander
Instrucciones
4 pasos
- 1Wẹ ki o ge oje chinatro.express oje si lemons.laive, pele ati ge kukumba ni awọn cubes kekere.
- 2Wẹ quinoa ni bolus labẹ ọkọ ofurufu ti omi ati kọ o .Book inu Yatatito de La "thermomix".
- 3Tú 1 lita ti omi sinu gilasi naa, gbe agbọn naa sinu agogo epo naa ki o gbe sinu ipo-ọrọ ororo, yiyewo ohun gbogbo fun iṣẹju 20, irekọja, iyara4. Yọọ kuro ati ki o wa ni ibẹrẹ.Patin quinoa ni fonti kan ati jẹ ki o tutu .alellow naa ni irubọ si iwọn otutu kekere ṣaaju fifo ati ifipamọ.
- 4Tú awọn gilasi ti o ṣofo ti epo olifi ti o ku, oje lẹmọọn, idaji awọn aaya ti o ge ni iyara 5. Tú clubmber ati ina cilantro.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
277 | 21.4 | 23 | 11.7 |
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5.0
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