Olminoa saladi, salmon ati kukumba "thermomix"

7 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Olminoa saladi, salmon ati kukumba "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 500 giramu Eja (ẹja)
  • 300 giramu Quinoa
  • 1 teaspoons Iyọ
  • 3 sipo Kukumba
  • 4 o tablespoons Olifi epo
  • 3 sipo Lẹmọọn
  • 1/2 sipo Coriander
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Wẹ ki o ge oje chinatro.express oje si lemons.laive, pele ati ge kukumba ni awọn cubes kekere.
  2. 2
    Wẹ quinoa ni bolus labẹ ọkọ ofurufu ti omi ati kọ o .Book inu Yatatito de La "thermomix".
  3. 3
    Tú 1 lita ti omi sinu gilasi naa, gbe agbọn naa sinu agogo epo naa ki o gbe sinu ipo-ọrọ ororo, yiyewo ohun gbogbo fun iṣẹju 20, irekọja, iyara4. Yọọ kuro ati ki o wa ni ibẹrẹ.Patin quinoa ni fonti kan ati jẹ ki o tutu .alellow naa ni irubọ si iwọn otutu kekere ṣaaju fifo ati ifipamọ.
  4. 4
    Tú awọn gilasi ti o ṣofo ti epo olifi ti o ku, oje lẹmọọn, idaji awọn aaya ti o ge ni iyara 5. Tú clubmber ati ina cilantro.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
277 21.4 23 11.7
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