Ajewebe iresi akara oyinbo
11 INGREDIENTES •
9 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
11 ingredientes
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- 2 o tablespoons Epo
- 1/2 sipo Alubosa
- 1/2 teaspoons Cayenne
- 150 giramu Soy eran
- 1/2 teaspoons Dahùn o oregano
- 1/4 teaspoons Iyọ
- 1 mu pọnju wa Ata
- 4 sipo Dudu olifi
- 1 sipo Ẹyin
- 3/4 ago Iresi
- 20 giramu Grated parm warankasi
Instrucciones
9 pasos
- 1Lati mura iresi: ni ikoko kan, fi idaji ninu awọn sunflower epo ki o si tú awọn iresi. Saute titi fere translucent. Ki o si fi 1,5 ago farabale omi fun kọọkan ife ti iresi, fi iyọ si lenu, aruwo rọra, ideri ati ibi lori kekere ooru fun 20 iṣẹju pẹlu toaster. Ni opin akoko, pa ooru ati ki o duro nipa 5 iṣẹju.
- 2Ni a pan ooru awọn ti o ku epo lori alabọde ooru, fi ge sinu kekere cubes ati ki o Cook 10-12 iṣẹju lai browning alubosa.
- 3Rẹ awọn soy eran ibamu si awọn ilana lori package.
- 4Fi si pan ni eyi ti o ti paprika ati alubosa sise 1 min. Ṣafikun soy eran ati ki o aruwo lati illa. Nigbagbogbo Cook lori alabọde 5-8 iṣẹju tabi titi sere brown eran ina. Akoko pẹlu oregano, iyo ati ata.
- 5Fi 0,5 ife ti gbona omi fun gbogbo 1 alubosa ati ki o Cook 5 iṣẹju. Book.
- 6Ṣe boiled eyin (Cook wọn ni farabale omi fun iṣẹju 8 feleto.). A setan akoko, gba lati dara labẹ nṣiṣẹ tutu omi, Peeli ati pipin wọn sinu halves.
- 7Pine pin soybean olukuluku obe.
- 8Ki o si gbe ni kọọkan pan 2 ½ olifi ati lile-boiled eyin ge sinu halves.
- 9Bo pọn iresi ati pé kí wọn pẹlu grated warankasi. Beki titi sere-sere browned.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
412 | 45.3 | 46.1 | 7.1 |
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3.0
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