Awọn ata grating pẹlu awọn poteto ati aṣọ-ikele

13 INGREDIENTES • 11 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Awọn ata grating pẹlu awọn poteto ati aṣọ-ikele

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 sipo Pupa ata
  • 2 o tablespoons Epo
  • 1/4 sipo Alubosa
  • 1 mu pọnju wa Cayenne
  • 1 mu pọnju wa Kumini
  • 1/2 ago Omitooro (Ewebe)
  • 1 o tablespoons Ogidi tomati
  • 2 sipo Palmitos
  • 100 giramu Tutunini oka desg
  • 20 giramu Grated parm warankasi
  • 2 sipo Ọdunkun
  • 1/2 sipo Chard
  • 50 giramu Ipara
Instrucciones
11 pasos
  1. 1
    Ooru awọn adiro ni iwọn otutu apapọ.
  2. 2
    Ge oke ti paprika ati Reserve. Fara yọ awọn irugbin kuro, yago fun biba paprika naa.
  3. 3
    Fifi awọn poteto si omi farabale pẹlu iyọ ni irọrun, nipa awọn iṣẹju 20 to sunmọ.
  4. 4
    Fọ chard naa. Sise omi. Lọgan ti boiled, mu chard pẹlu idaji iyọ, o to iṣẹju marun si mẹwa to to. Sisan, pada si ikoko ki o ṣafikun ipara.
  5. 5
    Cook oka ni ibamu si awọn itọkasi apo.
  6. 6
    Fa omi ọpẹ ki o ge wọn sinu awọn cubes kekere.
  7. 7
    Dapọ oka pẹlu awọn ọpẹ.
  8. 8
    Fọwọsi Paprika pẹlu adalu ati pé kí wọn pẹlu warankasi grated.
  9. 9
    Bo pẹlu awọn ẹya oke ti a fi pamọ ki o fi si atẹ adiro. Beas 15 iṣẹju.
  10. 10
    Sin idaji paprika fun eniyan, ọdunkun ati chard pẹlu ipara lati lenu.
  11. 11
    Ti o ba nifẹ lati ṣe broth ti ile: O ju sinu ikoko kan pẹlu epo olifi awọn ẹfọ ti o ti fo daradara ki o fi kun 1-2 l ti omi gbona ati ireti pe. Colar ki o lo.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
382 58.3 13.8 13.5
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas