Irisi ori ododo irugbin ẹfọ
8 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
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- 1/4 sipo Ẹfọ
- 1/2 sipo Kukumba
- 1/2 sipo Tomati
- 1/4 sipo Pupa alubosa
- 1/2 ago Coriander
- 1 sipo Lẹmọọn
- 2 o tablespoons Olifi epo
- 1 mu pọnju wa Iyọ
Instrucciones
4 pasos
- 1Mura awọn eroja rẹ: Whitn awọn irugbin ilẹ-ododo; Wẹ, Peeli ati gige alubosa, tomati ati gige coiander kan.
- 2Lati dili-ori ododo irugbin bi ẹfọ, ge o sinu awọn eka igi kekere ki o fi sii fun awọn iṣẹju 2 ni strainer nla kan pẹlu omi tutu lati da sise ki o jẹ ki o fa omi.
- 3Illa awọn eroja ki o wọ imura pẹlu iyọ, epo ati lẹmọọn.
- 4Jẹ ki duro nipa awọn iṣẹju 5-10 ki o sin.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 60 | 12.9 | 3.9 | 0.9 |
Exquisita
Increíble