Gratin ina omi ododo irugbin oloro

7 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 5 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Gratin ina omi ododo irugbin oloro

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 1/2 sipo Ẹfọ
  • 250 milliliters Skim wara
  • 1/2 o tablespoons Iyẹfun (ko si etu)
  • 1/2 teaspoons Bota
  • 40 giramu Grated parm warankasi
  • 1/4 teaspoons Iyọ
  • 1 mu pọnju wa Ata
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Wẹ ori ododo ododo irugbin bi ẹfọ labẹ ọkọ ofurufu omi, lati yọ awọn impurities ti o ṣeeṣe.
  2. 2
    Ge ni awọn ege 3 tabi 4 (nla) ati ki o bo pẹlu omi ninu ikoko kan. Mu iyọ ki o jẹ ki o wa ni ayika awọn iṣẹju 15, titi ti a ko le mọ ọbẹ kan ati pe o wa jade ati awọn leaves ko jade laisi iṣoro.
  3. 3
    Lakoko ti sise, ngbaradi Berhamel. Fi sii bota sinu ikoko miiran ati ooru lori ooru rirọ. Lẹhinna fi iyẹfun kun ki o jẹ ki o Cook 3 iṣẹju, lati yọkuro adun aise.
  4. 4
    Lẹhinna ṣafikun wara gbona, kekere nipasẹ kekere ati aruwo. Iyẹn ni, gba ibawi kan ki o yọkuro titi o ti fi sii. Pẹlu 4 tabi 5 thandas, o yoo to. A dipo obe obe yoo osi. Salpimentar ati ki o jẹ ki awọn iṣẹju 10, lakoko yiyọ kuro lati igba de igba.
  5. 5
    Iṣe awọn igbesẹ meji ti tẹlẹ, ge ilẹ ododo irugbin bi ẹfọ si awọn ege kekere, nipa awọn ika ọwọ 3. Gbe awọn ege naa sori atẹ kan fun adiro tabi ninu awọn kikun kọọkan.
  6. 6
    Loke ori ododo irugbin bi ẹfọ fi ọti-ini sii. Lẹhinna warankasi grated ati mu ki o wa ni beed lori ooru alabọde. Lẹhinna, tan kidinri fun awọn iṣẹju 5 titi ti o fi gratti.
  7. 7
    Oju: wo daradara ni iwọn orisun orisun lati lo.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
176 16.5 12.8 7.3
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4.0 2 comentarios


  • La hice pero con crema ligth !! Exquisito ❣️

  • No se entiende muy bien el paso 4