Adie si Caper pẹlu awọn eso ti o ni mashed
10
INGREDIENTES •
7
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
10
ingredientes
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- 2 sipo Adie (Itan)
- 1/2 ago Ipara
- 1 o tablespoons Bota
- 1 o tablespoons Capers
- 1/2 teaspoons Dahùn o oregano
- 1/2 sipo Bay bunkun
- 1 mu pọnju wa Ata
- 2.5 sipo Ọdunkun
- 1/2 ago -kekere sanra wara
- 1/4 teaspoons Iyọ
Instrucciones
7
pasos
- 1Fun pure: Wẹ ki o si pe awọn awọn poteto.Ninu ikoko kan, fifọ awọn poteto sinu omi faraba pẹlu iyọ (20 si 30 iṣẹju).Nigbati o ba ti jinna tẹlẹ (rirọ), aṣa ati ki o lọ titi ti o fi fẹlẹfẹlẹ fẹẹrẹ kan.Fi idaji bota ati aruwo soke lati homogeniadi.Ṣepọ wara lati ṣaṣeyọri iduroṣinṣin ti o fẹ.
- 2Fun adie: ni pan kan monu awọn iyokù ti bota lori ooru alabọde ati ohun ọdẹ adie brown ni gbogbo awọn ẹgbẹ;Tú sinu adiro adiro ati iwe.
- 3Ni pan kanna gbe awọn caters, ipara, awọn ara ilu ara naa, Lereli, iyọ ti o ku ati ata.Mu sise, ina kekere ati ki o Cook ju iṣẹju 2, ti o yọ lẹẹkọọkan.
- 4Yọ laurel ki o tú obe lori adie wa ni ipamọ.
- 5Beki 45 iṣẹju ni 1 wakati isunmọ, spraying awọn obe lẹẹkọọkan lakoko sise.
- 6Sìn pẹlu puree.
- 7Oju: wo daradara ni iwọn orisun orisun lati lo.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
964 | 41.8 | 64.5 | 59.5 |
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