Juu tortilla pẹlu iresi
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
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- 2 o tablespoons Olifi epo
- 1/4 sipo Alubosa
- 250 giramu Juu
- 2 sipo Ẹyin
- 2 o tablespoons Epo
- 1/4 teaspoons Iyọ
- 1 mu pọnju wa Ata
- 3/4 ago Iresi
Instrucciones
6 pasos
- 1Mura awọn eroja rẹ: wẹ, Peeli ati gige alubosa ti o dara.
- 2Lati ṣeto iresi: Ninu ikoko kan, ṣafikun epo nla ki o jabọ iresi naa.Ta ọkọ ayọkẹlẹ titi yoo fẹẹrẹ translucent.Lẹhinna ṣafikun omi 1,5 omi farabale nipasẹ ife alubosa kọọkan, mu iyọ si itọwo, rọra rọra, ideri ati fi sii lori ooru kekere pẹlu taaster fun iṣẹju 20.Ni ipari akoko naa, pa ina ki o duro de to iṣẹju marun 5.
- 3Ninu ikoko pẹlu omi farabale, lati Cook awọn ewa, jẹ ki wọn sise nipasẹ awọn iṣẹju 5, yọkuro lati omi ati ki o yọ wọn pẹlu omi tutu lati da duro mimu.
- 4Ninu pan kan tú idaji epo olifi, ṣafikun alubosa ati sauté titi o fi di translucent.
- 5Ni ekan, dapọ awọn ewa ti o jinna, alubosa sisun, ẹyin, iyo ati ata.Ọlọtẹ ati ki o dapọ daradara.
- 6Ninu pan fin kanna Fikun iyokuro ororo olifi kun, ṣafikun adalu ki o Cook iṣẹju 10 ni ẹgbẹ kan tabi titi o wa daradara.Lẹhinna, pẹlu iranlọwọ ti awo kan, tan Omelette ki o Cook o ni apa keji lati curling patapata.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
185 | 27.1 | 9.5 | 4.7 |
Muy buena la receta de la tortilla! Me encantó.
De maravilla. Gracias