Juu ti Juu

8 INGREDIENTES • 7 PASOS • 15 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Juu ti Juu

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Ingredientes

8 ingredientes
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  • 250 giramu Juu
  • 1/2 sipo Alubosa
  • 1 sipo Ẹyin
  • 1/2 o tablespoons Iyẹfun (ko si etu)
  • 1 o tablespoons Ipara
  • 1/4 teaspoons Iyọ
  • 1 mu pọnju wa Ata
  • 2 o tablespoons Epo
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Ni akọkọ o ni lati yan pan daradara ni eyiti o yoo ṣe tortilla. Ti o ba tobi ju fun apopọ, o yoo jẹ tinrin pupọ ati pe yoo fẹrẹ ṣe soro lati tan. Nitorina o jẹ pe o jẹ pe o jẹ pan din-alabọde alabọde.
  2. 2
    Fi pan si ina ati nigbati o gbona pupọ, o ṣafikun idaji ororo ati sofrie alubosa titi o fi ṣe itan-ilẹ.
  3. 3
    Ni ekan, lu awọn ẹyin, ṣafikun ipara, iyẹfun, awọn ewa funfun ati imura. Si adalu yii, fi alubosa kun alubosa.
  4. 4
    Ni Sarten ti a yan fun Tortilla (o gbọdọ ni Tebloni to dara), fi epo epo ku, o yẹ ki o gbona pupọ ṣugbọn o gbona pupọ! Ṣaaju ki o to adalu ti awọn ewa funfun.
  5. 5
    Nigbati pan ba ti wa ni ina, o le fi apopọ naa ki o jẹ ki o brown ki o ṣe awọ firm kan. O le ṣe iranlọwọ fun ọ lati spatula kan lati mu kuro lori awọn ẹgbẹ.
  6. 6
    Nibi, Mo n lọ si ailewu ati pe Mo wa ni iduroṣinṣin pupọ, ati pẹlu awo lori oke, Mo yi pada pada ati lẹhinna pada sẹhin si pan lati pari o. Ni apapọ o yẹ ki o to to iṣẹju mẹta lori awọn ẹgbẹ (tabi diẹ sii, lọ ri pan pan rẹ nitori kii ṣe gbogbo eniyan ni idaduro ooru ni ọna kanna).
  7. 7
    Camiiga Camiaga. Bulọọgi ti gbogbo itọwo mi. Faramọ.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
109 12.1 5.6 5.2
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  • Muy rica

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