Acelge tottilla pẹlu iresi

Mura awọn eroja rẹ: Wẹ awọn kaadi;W, Peeli ati gige alubosa tutu.

Lati ṣeto iresi: Ninu ikoko kan, ṣafikun epo nla ki o jabọ iresi naa.Ta ọkọ ayọkẹlẹ titi yoo fẹẹrẹ translucent.Lẹhinna ṣafikun omi 1,5 omi farabale nipasẹ ife alubosa kọọkan, mu iyọ si itọwo, rọra rọra, ideri ati fi sii lori ooru kekere pẹlu taaster fun iṣẹju 20.Ni ipari akoko naa, pa ina ki o duro de to iṣẹju marun 5.

Cook awọn chard ni omi farabale, nipa awọn iṣẹju 5 si 7.Ni kete ti eka ti ti ṣetan, aṣa daradara ati gige daradara.

Ninu pan kan tú idaji epo olifi, ṣafikun alubosa ati sauté titi o fi di translucent.

Ninu ekan kan, dapọ chard ti o jinna ati ti ge, alubosa aruwo aruwo, awọn ẹyin, iyo ati ata.Ọlọtẹ ati ki o dapọ daradara.

Ninu pan fin kanna Fikun iyokuro ororo olifi kun, ṣafikun adalu ki o Cook iṣẹju 10 ni ẹgbẹ kan tabi titi o wa daradara.Lẹhinna, pẹlu iranlọwọ ti awo kan, tan Omelette ki o Cook o ni apa keji lati curling patapata.