Agolo ẹja nla kan, ede, piha ati warankasi alabapade "thermomix"

13 INGREDIENTES • 6 PASOS • 5 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Agolo ẹja nla kan, ede, piha ati warankasi alabapade "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

13 ingredientes
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  • 400 giramu Ede
  • 1 teaspoons Iyọ
  • 1 teaspoons Ata
  • 1/8 sipo Atalẹ
  • 1 teaspoons Olifi epo
  • 1/2 sipo Lẹmọọn
  • 1 eyin Ata
  • 1/4 sipo Scallion
  • 150 giramu Alabapade warankasi
  • 70 giramu Adayeba wara
  • 100 giramu Eja (mu ẹja)
  • 2 sipo Piha
  • 1 sipo Pica lẹmọọn
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Mura awọn eroja: jinna, Peeli ati devein awọn ede; Peeli ati descaroce awọn avocados; Grate Atalẹ ki o si yọ awọn lẹmọọn oje si awọn lẹmọọn ati gige
  2. 2
    Lati marinate awọn ede: Gbe awọn ede ni ekan kan ati akoko pẹlu idaji awọn iyọ, idaji ata, grated Atalẹ, olifi epo ati lẹmọọn oje, ideri pẹlu sihin ati Reserve ni firiji film nipa 20 iṣẹju.
  3. 3
    Fun awọn nkún: Fi 4 ede lori kọọkan ago ati ṣeto akosile.
  4. 4
    Fi ni gilasi ata, chives ati gige 4 sec / iyara 5. spatula eroja isalẹ lati isalẹ ti ha.
  5. 5
    Fi alabapade warankasi, ata, wara ati ki o illa 5 sec / iyara 5. Tan yi ipara lori ede ngba, ki o si bo pẹlu awọn ege ti mu ẹja ati Reserve.
  6. 6
    Fi ni gilasi piha, lẹmọọn oje gige, iyo ati fifun 5 sec / iyara 5. Cover gilaasi pese sile loke pẹlu piha adalu ati garnish pẹlu ede ni ipamọ. Pa refrigerated titi sìn akoko.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
323 10.6 26.2 20.3
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