Agolo ẹja nla kan, ede, piha ati warankasi alabapade "thermomix"
13 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 5 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
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Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13 ingredientes
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- 400 giramu Ede
- 1 teaspoons Iyọ
- 1 teaspoons Ata
- 1/8 sipo Atalẹ
- 1 teaspoons Olifi epo
- 1/2 sipo Lẹmọọn
- 1 eyin Ata
- 1/4 sipo Scallion
- 150 giramu Alabapade warankasi
- 70 giramu Adayeba wara
- 100 giramu Eja (mu ẹja)
- 2 sipo Piha
- 1 sipo Pica lẹmọọn
Instrucciones
6 pasos
- 1Mura awọn eroja: jinna, Peeli ati devein awọn ede; Peeli ati descaroce awọn avocados; Grate Atalẹ ki o si yọ awọn lẹmọọn oje si awọn lẹmọọn ati gige
- 2Lati marinate awọn ede: Gbe awọn ede ni ekan kan ati akoko pẹlu idaji awọn iyọ, idaji ata, grated Atalẹ, olifi epo ati lẹmọọn oje, ideri pẹlu sihin ati Reserve ni firiji film nipa 20 iṣẹju.
- 3Fun awọn nkún: Fi 4 ede lori kọọkan ago ati ṣeto akosile.
- 4Fi ni gilasi ata, chives ati gige 4 sec / iyara 5. spatula eroja isalẹ lati isalẹ ti ha.
- 5Fi alabapade warankasi, ata, wara ati ki o illa 5 sec / iyara 5. Tan yi ipara lori ede ngba, ki o si bo pẹlu awọn ege ti mu ẹja ati Reserve.
- 6Fi ni gilasi piha, lẹmọọn oje gige, iyo ati fifun 5 sec / iyara 5. Cover gilaasi pese sile loke pẹlu piha adalu ati garnish pẹlu ede ni ipamọ. Pa refrigerated titi sìn akoko.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
323 | 10.6 | 26.2 | 20.3 |
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5.0
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