Adie quiche "thermomix"

12 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Adie quiche "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 75 giramu Bota
  • 150 giramu Iyẹfun (lulú)
  • 1 teaspoons Iyọ
  • 90 giramu Alubosa
  • 20 milliliters Olifi epo
  • 150 giramu Ipara
  • 50 milliliters Skim wara
  • 4 sipo Ẹyin
  • 1/4 teaspoons Ata
  • 1 mu pọnju wa Nutmeg
  • 400 giramu Adie (igbaya)
  • 50 giramu Gruyere warankasi
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Ṣeto awọn eroja: jinna ati shred awọn adie, Reserve.
  2. 2
    Fi ni gilasi Gruyere warankasi ati grate 10 sec / tabi 7. Tú sinu kan ekan ati Reserve.
  3. 3
    Fun awọn esufulawa: Preheat adiro si 180 ° C. Enmantequille ki o si iyẹfun a oruka m 26 cm quiche ati iwe.
  4. 4
    Fi ni gilasi iyẹfun, bota, idaji iyọ, 50 milimita ti omi ati ki o illa 20 sec / tabi 4. Yọ ibi ti awọn gilasi ati awọn fọọmu kan rogodo pẹlu o.
  5. 5
    Pẹlu a sẹsẹ PIN, eerun awọn esufulawa lori kan worktable sere floured. Forre pẹlu o gbooro sii ibi-quiche gbaradi m. Prick isalẹ ni igba pupọ pẹlu kan orita lati se air nyoju lati lara. Reserve.
  6. 6
    Fun awọn nkún: fi ni gilasi alubosa, epo ati gige 4 sec / tabi 5 ati saute 6 min / 120 ° C / tabi 1.
  7. 7
    Fi ipara, wara, eyin, idaji iyo, ata, nutmeg ati ki o illa 30 sec / tabi 2.5.
  8. 8
    Pín adie lori awọn esufulawa ati ideri pẹlu awọn gbaradi adalu. Pé kí ßura grated warankasi ati ki o beki fun 25 iṣẹju (180 °) tabi titi ti nmu kan brown. Sin.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
462 22 30.7 27.3
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