Charquicán "thermomix"
11 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
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- 400 giramu Eran aguntan (babilla)
- 25 milliliters Olifi epo
- 1 sipo Alubosa
- 1/2 teaspoons Cayenne
- 1/2 teaspoons Dahùn o oregano
- 200 giramu Ọdunkun
- 200 giramu Elegede
- 500 giramu Orisun omi saladi
- 100 giramu Pupa ata
- 1 sipo Omitooro (Ewebe)
- 1/4 sipo Coriander
Instrucciones
9 pasos
- 1Ṣeto awọn eroja: Mọ ki o si ge awọn eran sinu cubes, tu awọn Ewebe omitooro ni 200 milimita ti omi, w ati Peeli poteto, alubosa, w ati elegede gige ki o si w ki o si gige awọn cilantro.
- 2Shred eran 4 sec / tabi 7. Ṣayẹwo ni kan ti o dara iwọn ati ki o ti o ba ti fẹ kere fifun segmás 1-2. Yọ kuro lati awọn ago ati ṣeto akosile.
- 3Lai fifọ gilasi, fi alubosa ati gige 5sec / tabi 5.
- 4Fi epo ati eto 6 min / 120 ° C / tabi 1.
- 5Fi labalaba ninu awọn abe ki o si fi eran ati ki o Cook 3 min / 120 ° C / Tan si osi / tabi 1.
- 6Fi awọn omitooro ni tituka ninu omi, poteto, elegede, ata ati saladi orisun omi fẹ seasonings (oregano, ata awọ, ata lulú, bbl).
- 7Schedule 20 min / 100 ° C / Tan si osi / tabi 1.
- 8Ṣayẹwo awọn seasoning ati sise ati ti o tọ ti o ba wulo. Ti o ba jẹ ju gbẹ, fi kekere kan gbona omi ati ki o aruwo kan diẹ aaya.
- 9Sin gbona ati garnish pẹlu ge cilantro.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 71 | 15.7 | 3.1 | 0.4 |
Queda muy rica !!!
Todavía no la he probado, pero sería genial que los ingredientes los pusiesen un poco más "universales". Soy medio chilena, pero vivo en España....y no recuerdo cómo es una "ensalada primavera" y menos cómo comprarla aquí....