Saladi Quadaa, kukumba, piha oyinbo ati tomati

9 INGREDIENTES • 4 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Saladi Quadaa, kukumba, piha oyinbo ati tomati

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1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
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  • 1/4 ago Quinoa
  • 1/2 sipo Kukumba
  • 1/4 sipo Pupa alubosa
  • 1/2 sipo Tomati
  • 1/2 ago Coriander
  • 1/2 sipo Piha
  • 1 mu pọnju wa Iyọ
  • 2 o tablespoons Olifi epo
  • 1 sipo Lẹmọọn
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Mura awọn eroja rẹ: Cook Quinoa; Wẹ, Peeli ati gige ni awọn cubes kekere cubbers, awọn tomati ati gige awọn ciito Cookerro.
  2. 2
    Lati ṣeto quineo: Wẹ quinoa daradara ni kan coder 1 ago ti omi farabale, duro fun o ni kekere ooru pẹlu awọn iṣẹju 20.
  3. 3
    Ni kete ti o ba ṣubu lẹẹkansi ki o jẹ ki itura.
  4. 4
    Lọgan ti tutu ti dapọ gbogbo awọn eroja ati imura ni irọrun pẹlu iyọ, epo ati lẹmọọn .Dd awọn aṣọ-ikele si igbaradi.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
151 19.2 4.6 8.4
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