"pascualina" ti owo "thermomix"
12 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
30 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
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- 300 giramu Iyẹfun (ko si etu)
- 150 giramu Bota
- 2 teaspoons Iyọ
- 200 giramu Alubosa
- 70 giramu Ẹlẹdẹ
- 30 giramu Pupa ata
- 40 giramu Olifi epo
- 500 giramu Owo
- 50 giramu Skim wara
- 1/2 teaspoons Ata
- 150 giramu Grated parm warankasi
- 7 sipo Ẹyin
Instrucciones
10 pasos
- 1Fi ni gilasi iyẹfun, bota, 1 teaspoon iyọ, 100 g ti omi ati ki o illa 20 sec / iyara 4. Illa miiran 20 sec / ọna yiyi / iyara 2, yi ife iranlọwọ lati tu awọn ibi ti awọn abe. Yọ awọn esufulawa lati gilasi ati ki o dagba a flattened rogodo. O fi ipari si o ni ṣiṣu ewé ki o Reserve ni firiji titi ti setan lati lilo
- 2Àgbáye: ibi ti awọn alubosa, ẹran ara ẹlẹdẹ, paprika, epo ati fifun 6 sec / iyara 5; pẹlu spatula eroja isalẹ lati isalẹ ti gilasi
- 3Fi si èlò 50 g ti omi ati ki o Cook 10 min / 120 ° C / ọna yiyi / iyara 1
- 4Pẹlu awọn obe ni gilasi, ati ni 3 batches, fi alabapade owo leaves ati pẹlu kan spatula, fifun 5 sec / iyara 5, lai yọ lati awọn ha (owo itemole) fi awọn keji ipele ti sheets owo ati fifun 5 sec / iyara 5, awọn ti o kẹhin kẹta ipele fi owo leaves ati fifun 6s / iyara 6
- 5Fi labalaba ninu awọn abe, fi wara, miiran iyo, ata ati eto 6 min / 90 ° C / ọna yiyi / iyara 1
- 6Fi awọn Parmesan warankasi, 3 eyin ati ki o illa 20 sec / iyara 3. Reserve.
- 7Preheat adiro si 180 C. Enmantequille awọn m. Reserve.
- 8Tan esufulawa pẹlẹpẹlẹ kan sere floured dada. A nilẹ fa meji tinrin sheets: a dì fun awọn mimọ, o tobi ati aridaju pe fiimu wu jade m, awọn keji dì si awọn ideri, kere ki o si ṣẹda kan ti ohun ọṣọ agbo
- 9Laini awọn mimọ m pẹlu awọn tobi lamina (bi mẹnuba ninu awọn ti tẹlẹ apakan). Fi awọn ni ipamọ owo ati pẹlu iranlọwọ ti awọn kan sibi ṣe 4 ihò beebe aise eyin ni kọọkan (eyi ti yoo jẹ lile nigba yan) adalu, bo dada ti "pascualina" pẹlu awọn kere dì ati ki o eerun awọn egbegbe ti dì ifun ṣiṣẹda kan ohun ọṣọ agbo
- 10Ya lọla fun 25-30 iṣẹju (180 ° C). Duro 10-15 iṣẹju ṣaaju ki o to fun gige ati sìn
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
633 | 49.6 | 26.2 | 37 |
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5.0
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