Ireti iresi

Lati pese iresi: Ninu ikoko kan, ṣafikun epo nla ki o jabọ iresi.Ooru pẹlu taaster fun iṣẹju 20.At opin akoko, pa ina ki o duro de awọn iṣẹju 5 diẹ sii.

Nibayi, ooru epo olifi ni mukileti ti ko tobi lori ooru alabọde.

Ṣafikun awọn Karooti, alubosa, ata ilẹ ati awọn gilasi ti a ge wẹwẹ sinu awọn cubes kekere ati awọn iṣẹju 3.

Ṣafikun broccoli ati ata ge sinu awọn cubes kekere ati sauté titi awọn ẹfọ jẹ rirọ, nipa awọn iṣẹju 3 si mẹrin.

Gbe awọn ẹfọ ni ẹgbẹ kan ti pan, fọ awọn ẹyin si apa idakeji ati aruwo ati ki o Cook nipasẹ.

Ṣafikun iresi, Ewa, oka, ọra obe ati epo Sesame ati ki o Cook ati ki o dapọ iṣẹju meji.