Quiche ti olu

Ninu ilana ti o ni oatmeal lati jẹ ki o dara.Illa oatmeal, iyẹfun eleso ati iyọ.Tooko

Ṣe aaye si aarin naa ki o si fi 2/3 ti ororo olifi, dapọ ki o ṣafikun diẹ nipasẹ omi kekere (1 ago ti oats) titi ti o ko Stick lori awọn ika ọwọ wa ninu awọn ika ọwọ

Na esufulawa daradara ninu tọkọtaya yiyọ m.Dide ni iwọn otutu alabọde

Lakoko ti o wa ni adiro, mura kikun.Ge alubosa sinu peni ati brown sinu pan anti -Dadhett tabi pẹlu iyokù ororo olifi

Ni kete ti goolu, ṣafikun awọn olu ge sinu awọn sheets titi brown brown.Fipamọ

Ninu eiyan kan, dapọ awọn wara daradara, awọn ẹyin ti o lu tẹlẹ, yoghurt, iyo ati ata, dapọ pẹlu awọn ẹfọ

Yọ esufulawa kuro ninu adiro ki o tú adalu 1. fi sinu adiro fun iṣẹju 15 tabi titi di "" Ile-iṣẹ yii "ati Doradeto.Iranṣẹ