Mermuza tubu pẹlu orisun omi iresi
5 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
5 ingredientes
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- 250 giramu Eja (hake fillets ti a bo)
- 3/4 ago Iresi
- 1/2 ago Orisun omi saladi
- 2 o tablespoons Epo
- 1/4 teaspoons Iyọ
Instrucciones
5 pasos
- 1Mura ẹja naa Gẹgẹbi awọn ilana ti eiyan.
- 2Lati pese iresi: Ninu ikoko kan, ṣafikun epo nla ki o jabọ iresi.Ooru pẹlu taaster fun iṣẹju 20.At opin akoko, pa ina ki o duro de awọn iṣẹju 5 diẹ sii.
- 3Mura saladi orisun omi ni ibamu si awọn itọsọna naa.
- 4Lọgan ti ṣetan iresi ati saladi orisun omi, darapọ mọ ati dapọ, pinpin awọn ẹfọ daradara ninu irere .Book ti a bo bẹ o ko padanu ooru.
- 5Sin pẹlu iresi orisun omi.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 200 | 18.8 | 27.2 | 1 |
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3.0
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