Ẹlẹdẹ egbe pẹlu oyin ati eweko "thermomix"
11 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
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- 3 eyin Ata
- 1200 giramu Ẹlẹdẹ (rosoti rinhoho)
- 40 giramu Ogidi tomati
- 1 teaspoons Cornflour
- 50 giramu Oyin
- 40 giramu Wóro
- 1/4 teaspoons Ata
- 1/4 teaspoons Iyọ
- 40 giramu Soyi obe
- 1 teaspoons Sesame
- 30 giramu Waini kikan
Instrucciones
6 pasos
- 1Fi awọn ata ilẹ ni gilasi ki o si fifun 10 sec / iyara 6, pẹlu awọn Espa? Tula, kekere ti awọn ata si isalẹ ti gilasi, ohun? Ada oyin, tomati lẹẹmọ, soyi obe, eweko, kikan, cornstarch, iyo, ata ati ki o illa 10 sec / iyara 4.
- 2Ni a ekan tabi apo ki o si fi marinade egbe (ge si ona ti 5-6 cm), marinate ni o kere 8 wakati ninu firiji. Reserve.
- 3Ni awọn eiyan Varoma bagless ibi awọn egbe on bankanje. Ki o si fi ipari si awọn egbe, yiyewo pe ti won ba wa ko o ti Varoma ihò. Reserve.
- 4Fi 1.25 liters ti omi ni gilasi, awọn eiyan pese ni awọn oniwe-POS-Varoma? N ki o si iṣeto 40 min / Varoma / iyara 2.
- 5Yọ kuro lati awọn gilasi, ati ki o fara ṣii bankanje, yọ egungun ìhà, oje ati pé kí wọn pẹlu ni samo; (Ti o ba fẹ malu ma? S jinna iṣeto 5 iṣẹju pẹlu kanna otutu ati iyara)
- 6Sin lẹsẹkẹsẹ.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
768 | 9.9 | 43.1 | 62.2 |
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