Moussaka "thermomix" lentils

16 INGREDIENTES • 12 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Moussaka "thermomix" lentils

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

16 ingredientes
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  • 120 giramu Grated parm warankasi
  • 200 giramu Alubosa
  • 3 eyin Ata
  • 50 giramu Olifi epo
  • 150 giramu Pupa ata
  • 400 giramu Eggplants
  • 200 giramu Ẹwà (akolo)
  • 300 giramu Tomati
  • 1 o tablespoons Dahùn o oregano
  • 1 teaspoons Atalẹ lulú
  • 10 giramu Iyọ
  • 1/2 teaspoons Ata
  • 500 giramu Skim wara
  • 40 giramu Iyẹfun (ko si etu)
  • 80 giramu Pupa waini Tetra
  • 40 giramu Bota
Instrucciones
12 pasos
  1. 1
    Fi ni gilasi olifi epo, alubosa ge sinu merin, ata, ata ati gige 5sec / tabi 4.
  2. 2
    ? An ADA tomati ati gige 3 sec / tabi 5. Program 8 min / 120 ° C / tabi 1. (TM31: 8 min / 120 ° C / tabi 1).
  3. 3
    Nibayi, ge awọn Igba sinu awọn ege 1 cm ati colo? Chelae laarin awọn eiyan Varoma. (Asegu? Daju wipe diẹ ninu awọn ihò ti wa ni ko bo eiyan ki o le ṣe awọn nya). Reserve.
  4. 4
    An? Ada si gilasi lentils, pupa waini, awọn irin? Won, Atalẹ, iyo, ata ati ojula? Ati awọn eiyan ni wọn POS-Varoma? N ki o si iṣeto 20 min / Varoma / tabi 1.
  5. 5
    Yọ eiyan Varoma ṣọra ko lati iná.
  6. 6
    Gbe ni a yan lọla buttered gbogbo Igba ege ati cu? Bralas pẹlu awọn adalu pese sile pẹlu awọn lentils.
  7. 7
    Preheat adiro si 180 ° C.
  8. 8
    Lai fifọ gilasi fi bota, wara, iyẹfun ati eto 7 min / 90o C / tabi 4.
  9. 9
    An? Ada to èlò 60 g ti grated Parmesan ati ki o illa 5 sec / tabi 4.
  10. 10
    Ideri lentils pẹlu tomati obe ati pé kí grated warankasi.
  11. 11
    Fi ni lọla fun 20 si 25 iṣẹju ni 180 ° C.
  12. 12
    Yọ kuro lati lọla, ge sinu onigun mẹrin ki o si sin moussaka gbona

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
291 32.5 14.1 11.6
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