Specchini ipẹtẹ pẹlu iresi
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 sipo Zucchini
- 1/2 sipo Alubosa
- 1 sipo Tomati
- 1/2 teaspoons Cornflour
- 1/4 ago Skim wara
- 1/4 teaspoons Iyọ
- 1 mu pọnju wa Ata
- 2 o tablespoons Epo
- 3/4 ago Iresi
Instrucciones
6 pasos
- 1Lati mu iresi: Ninu ikoko kan, ṣafikun idaji awọn epo nla ati jabọ iresi.Ooru kekere pẹlu taaster fun awọn iṣẹju 20.At opin akoko naa, pa ina ki o duro de awọn iṣẹju 5 diẹ sii.
- 2Mura awọn eroja rẹ: ge alubosa lori Keyin; ge zucchini si awọn ege ati tomati ni Segers.
- 3Ninu pan, mu epo ga lori egboogi giga.
- 4Afikun tomati, Cook iṣẹju 5.Dẹ manana ni wara, ṣafikun sinu tomati ati saloki.
- 5Ṣafikun zucchini ati Cook titi yoo fifuye ati elegede jẹ rirọ (o gbọdọ wa ni "al demete") ati yọkuro kuro ninu ina.
- 6Sin pẹlu iresi.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
112 | 23.1 | 4.1 | 0.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios