Eta eteak pẹlu quínoa

7 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Eta eteak pẹlu quínoa

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Ingredientes

7 ingredientes
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  • 2 sipo Eran malu (sisu)
  • 2 o tablespoons Epo
  • 1 ago Quinoa
  • 1/2 ago Olu
  • 1/4 sipo Pupa ata
  • 1/4 teaspoons Iyọ
  • 1/2 teaspoons Ata
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Lati ṣeto Quínoa: wẹ quinoa daradara ni kan coder 1 ago ti omi farabale, duro fun o lati pọn fun ooru kekere 15 iṣẹju.
  2. 2
    Ooru ninu pan ti o nipọn ti iyalẹnu, ni ẹẹkan gbona lati fi awọn steaks ati akoko pẹlu ata.
  3. 3
    Ni kete ti o ba ni wura, fi iyọ si itọwo ati tan-an.once goolu ṣafikun iyo diẹ ati yọkuro.
  4. 4
    Nibayi, Picat ni awọn cube kekere Paprika ati ninu awọn olu nokun ti olu ti ṣetan, dapọ ati imura ni irọrun.
  5. 5
    Sìn pẹlu quínoa.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
745 23.9 63 42.8
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5.0 2 comentarios


  • Muy rico se pasó!

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