Eta eteak pẹlu quínoa
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
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- 2 sipo Eran malu (sisu)
- 2 o tablespoons Epo
- 1 ago Quinoa
- 1/2 ago Olu
- 1/4 sipo Pupa ata
- 1/4 teaspoons Iyọ
- 1/2 teaspoons Ata
Instrucciones
5 pasos
- 1Lati ṣeto Quínoa: wẹ quinoa daradara ni kan coder 1 ago ti omi farabale, duro fun o lati pọn fun ooru kekere 15 iṣẹju.
- 2Ooru ninu pan ti o nipọn ti iyalẹnu, ni ẹẹkan gbona lati fi awọn steaks ati akoko pẹlu ata.
- 3Ni kete ti o ba ni wura, fi iyọ si itọwo ati tan-an.once goolu ṣafikun iyo diẹ ati yọkuro.
- 4Nibayi, Picat ni awọn cube kekere Paprika ati ninu awọn olu nokun ti olu ti ṣetan, dapọ ati imura ni irọrun.
- 5Sìn pẹlu quínoa.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
745 | 23.9 | 63 | 42.8 |
Muy rico se pasó!