Adie chaufán
7 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
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- 3/4 ago Iresi
- 1 sipo Ẹyin
- 1 sipo Scallion
- 250 giramu Adie (igbaya)
- 2 o tablespoons Epo
- 1/4 teaspoons Iyọ
- 1 bit Soyi obe
Instrucciones
4 pasos
- 1Lati mu iresi: Ninu ikoko kan, ṣafikun idaji awọn epo nla ati jabọ iresi.Ooru kekere pẹlu taaster fun awọn iṣẹju 20.At opin akoko naa, pa ina ki o duro de awọn iṣẹju 5 diẹ sii.
- 2Ninu pan ti o gbona pẹlu idaji awọn iyoku epo, ṣeto ẹyin ti o lu ati pinpin daradara. Cook lati dimelorun, nipasẹ awọn iṣẹju 4 to sunmọ si awọn ege kekere ati Reserve.
- 3Ni pan kanna, ṣe igbona alubosa epo ki o ṣafikun alubosa ti ge wẹwẹ papọ pẹlu awọn cubes adie.skip fun iṣẹju diẹ ki o fi iyọ didùn si itọwo.
- 4Ni ekan kan fi iresi naa, adie pẹlu awọn chives, ọkan ti a ge kekere ati soybean, aruwo ati sin gbona
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
329 | 18.5 | 45 | 7 |
A mi familia le encanto ?
Delicioso fácil de hacer en cada