Chuck ṣọ si ikoko pẹlu iresi
12 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
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- 2 o tablespoons Olifi epo
- 1 o tablespoons Bota
- 500 giramu Eran aguntan (chingolo)
- 1/4 teaspoons Sal gruesa rosada del himalaya
- 1 mu pọnju wa Ata
- 1/2 sipo Alubosa
- 1/2 sipo Karọọti
- 1.5 o tablespoons Iyẹfun (ko si etu)
- 1/2 ago Funfun waini
- 2 o tablespoons Epo
- 5 giramu Parsley
- 3/4 ago Iresi
Instrucciones
5 pasos
- 1Lati ṣeto iresi: Ninu ikoko kan, ṣafikun idaji awọn nla ati ju iresi naa. Ta ọkọ ayọkẹlẹ titi yoo fẹẹrẹ translucent. Lẹhinna ṣafikun omi 1,5 omi farabale nipasẹ ife alubosa kọọkan, mu iyọ si itọwo, rọra rọra, ideri ati fi sii lori ooru kekere pẹlu taaster fun iṣẹju 20. Ni ipari akoko naa, pa ina ki o duro de to iṣẹju marun 5.
- 2Ni skillere alapa iyokuro iyoku epo ati bota lori ooru alabọde. Nigbati o gbona pupọ lati ṣafikun ẹran ati brown daradara nibi gbogbo. Gbe pẹlu iyo ati ata
- 3Fi alubosa ti a ge kekere ati karọọti grated, Cook 8 iṣẹju. Pé kí wọn fi iyẹfun ati kí illa; Cook 1-2 iṣẹju
- 4Yọ ikoko ina ati 0,5 ago omi gbona fun 1 kg ti ẹran, aruwo si illa. Pada si ikoko ki o fi ọti-waini kun. Ṣe atunṣe akoko ti n ṣafikun diẹ sii iyọ ti o ba jẹ dandan ati ata. Sise adalu lori ooru giga, din ooru ati ki o Cook 30-40 iṣẹju tabi titi ẹran naa jẹ rirọ.
- 5Ti o ba gbẹ lati ṣafikun omi diẹ sii, omi mimu ti o wani yẹ ki o fi silẹ bi obe kan. Sin fi omi ṣan pẹlu parsley ati pẹlu iresi
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
803 | 22.7 | 67.8 | 47.5 |
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