Lentils pẹlu awọn prawns

ComoQuiero

9 INGREDIENTES • 8 PASOS

Cocción

Preparación

Dificultad

Fácil

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9 ingredientes

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Instrucciones

8 pasos

1

Wẹ awọn lentil ni kan colander labẹ ọkọ ofurufu, gbe si ikoko kan ki o ṣafikun awọn agolo 2.5 fun ago awọn lentil kọọkan
2

Tu gara ibora ati illa. Cook awọn iṣẹju 40 lori ooru kekere pẹlu ikoko ti o bo
3

Gige alubosa ati owo ki o pọ si karọọti. Fipamọ
4

Ooru mikile lori ooru alabọde pẹlu ọkọ ofurufu ti epo olifi. Brown alubosa fun iṣẹju diẹ, titi o fi jẹ rirọ, lẹhinna fi karọọti kun. Mu Oregano, iyọ, ata, ati ṣafikun. Tẹle goolu nipasẹ tọkọtaya kan ti awọn iṣẹju kan, ṣafikun owo ati ni kete ti o rọ lati pa ina naa
5

Mu ohun gbogbo ti inu ikoko pẹlu awọn lenents, aruwo daradara ki o tẹsiwaju sise. Nigbati awọn lentils jẹ rirọ, pa ina ki o jẹ ki o sinmi pẹlu ikoko ti o bo
6

Wẹ pẹlu iwe ibi idana ounjẹ naa ki o fi si ooru lori ooru alabọde. Fi eso eso ti epo olifi. Fi awọn prawns. Salpimentar. Brown awọn prawns 3 iṣẹju fun ẹgbẹ. Ti wọn ba tu omi pupọ silẹ, ju oje na sinu ikoko pẹlu awọn lentil ki o tun tun-jabọ sipo ti epo olifi lati tẹsiwaju ni okun olifi lati tẹsiwaju.
7

Sin awọn lentil, prawn ati awọn chii ti ge soke
8

Ti o ba nifẹ lati ṣe Horith Horith: Mo jabọ sinu ikoko kan pẹlu epo olifi Awọn ẹfọ ti o ti fo daradara ki o ge nipa awọn iṣẹju 5, lẹhinna ṣafikun 1-2, lẹhinna ṣafikun 1-2, lẹhinna ṣafikun 1-2 l ti omi gbona ki o reti oun lati sise. Colar ki o lo.