Omelette ti asparagus ati oka pẹlu awọn ewe alawọ ewe
12
INGREDIENTES •
5
PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
12
ingredientes
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- 3 sipo Ẹyin
- 3/4 ago Grated parm warankasi
- 3/4 ago Akolo Asparagus
- 1/2 ago Tutunini oka desg
- 3/4 ago Pupa alubosa
- 1/2 teaspoons Bota
- 1/4 teaspoons Iyọ
- 1 mu pọnju wa Ata
- 1 ago Oriṣi
- 1 ago Owo
- 1 o tablespoons Aceto Balsamico
- 2 o tablespoons Olifi epo
Instrucciones
5
pasos
- 1Mura awọn eroja rẹ: Sisọ, fi omi ṣan asparagus; ge alubosa sinu awọn cubes kekere; Cook oka ni ibamu si awọn ilana apoti.
- 2Guppling Ledusi ati owo, ati Afowopa kikan, epo olifi ati iyọ lati lenu
- 3Nibayi, mura omù: ninu ekan kan, lu awọn ẹyin, idaji awọn warankasi P [lu waran, idaji iyo ati ata
- 4Ooru pan kan, ti n ṣe afikun ẹyin ẹyin ti o lu. Okuta, alubosa ati warankasi waranko, pẹlu iranlọwọ ti ile-ikawe, ilọpo ẹyin kan, ilọpo meji ni idaji lati ṣe apẹrẹ rẹ.
- 5Sìn lẹsẹkẹsẹ, pẹlu pẹlu awọn alawọ alawọ alawọ.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 331 | 26.1 | 22.2 | 16.6 |
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5.0
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