Lentil Hamburgers pẹlu saladi irọrun

9 INGREDIENTES • 5 PASOS • 22 MINUTOS
Cocción
17 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Lentil Hamburgers pẹlu saladi irọrun

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 sipo Ẹyin
  • 125 giramu Tutunini sofrito
  • 250 giramu Ẹwà (akolo)
  • 75 giramu Ṣẹẹri tomati
  • 1/4 sipo Oriṣi
  • 1/4 sipo Alubosa
  • 2 o tablespoons Olifi epo
  • 1/4 teaspoons Iyọ
  • 1 sipo Lẹmọọn
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Mura awọn eroja rẹ: mu awọn lentils lori strainer kekere kekere, fi omi ṣan ati aṣa.
  2. 2
    Oona pan din-din pẹlu kan fun pọ ti epo ki o Cook Sofrito 5 Mins.Remoeve ki o nireti pe o tutu
  3. 3
    Illa awọn lentil pẹlu idaji gbogbo ẹyin, ati awọn ọjọ meji nikan ni awọn yolks; ati sofrito, aruwo soke si insoropote
  4. 4
    Mu adalu si skillet epo kan, fun awọn iṣẹju 6 fun ẹgbẹ. Yoo fi silẹ
  5. 5
    Sin awọn saladi ti o tẹle awọn saladi ti a tọka si itọwo.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
385 35.8 26.4 16.4
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas