Caramelized alubosa quiche ati roquefort "thermomix"

10 INGREDIENTES • 9 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Caramelized alubosa quiche ati roquefort "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

10 ingredientes
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  • 150 giramu Iyẹfun (ko si etu)
  • 75 giramu Bota
  • 1.5 teaspoons Iyọ
  • 700 giramu Alubosa
  • 30 giramu Olifi epo
  • 2 o tablespoons Brown suga
  • 100 giramu Bulu warankasi
  • 200 giramu Ipara
  • 4 sipo Ẹyin
  • 1/4 teaspoons Ata
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Fi ni ni gilasi iyẹfun, bota, 0,5 teaspoon ti iyọ, 50 g omi ati ṣeto 20 sec / iyara 4, illa miiran 10sec / osi Tan / iyara 2. Lati tu awọn ibi ti awọn abe
  2. 2
    Yọ awọn esufulawa lati gilasi ati ki o dagba a flattened rogodo, fi ipari si o ni ṣiṣu ewé ki o si Reserve ni firiji titi ti setan lati lilo
  3. 3
    Caramelized Alubosa: Laisi fifọ gilasi fi alubosa ni awọn gilasi ati gige 4 sec / iyara 5
  4. 4
    Fi awọn epo, 1 teaspoon ti iyo ati brown suga ati ki o iṣeto 30 iṣẹju / Varoma / iyara 1. Yọ ati Reserve
  5. 5
    Àgbáye: Laisi fifọ gilasi Gbe awọn warankasi ati grate 5sec / Speed ​​4, fi awọn ipara, eyin, caramelized alubosa ki o si illa 10 sec / ọna yiyi / iyara 3. Reserve
  6. 6
    Preheat adiro si 180 iwọn C.
  7. 7
    Ologun: Eerun jade ni esufulawa laarin ṣiṣu fiimu lati ran se duro si tabili, ki o si ibi ninu awọn m ki o si kọkọ-beki ni 180 ° C 10-15 iṣẹju
  8. 8
    Yọ awọn esufulawa lati lọla ati ki o fi ni ipamọ nkún, re-yan fun 15 iṣẹju ni 180 ° C
  9. 9
    sin gbona

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
459 35.8 12.5 30.2
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