Adie pẹlu epa obe de pelu iresi "thermomix"

17 INGREDIENTES • 7 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Adie pẹlu epa obe de pelu iresi "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

17 ingredientes
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  • 50 giramu Epo
  • 350 giramu Iresi
  • 1 eyin Ata
  • 3/4 teaspoons Iyọ
  • 600 giramu Adie (igbaya)
  • 1 teaspoons Cornflour
  • 2 o tablespoons Soyi obe
  • 1/2 teaspoons Ata lulú
  • 1/8 sipo Atalẹ
  • 1/2 sipo Lẹmọọn
  • 1/2 teaspoons Korri
  • 1/2 teaspoons Turmeric
  • 1/4 teaspoons Ata
  • 2 o tablespoons Scallion
  • 150 giramu Epa
  • 200 giramu Agbon ipara
  • 50 giramu Ipara
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Fun iresi: Fi ni gilasi sunflower epo ati ata ati eto 4 iṣẹju, varoma, iyara 3-1 / 2. Fikun 800 milimita ti omi ati iyọ ati illa 10 aaya, iyara 6. Fi agbọn laarin awọn ha ati eto 7 iṣẹju varoma, iyara 4 (farabale omi). Ṣayẹwo awọn iresi nipasẹ awọn idẹ ati eto 13 iṣẹju varoma, iyara 4. (Gbe iresi spatula lẹẹkọọkan)
  2. 2
    Fi awọn adie ni a ekan pẹlu awọn cornstarch, soy, ata, grated Atalẹ, 1 tablespoon lẹmọọn oje, Korri, turmeric ati ata, illa daradara, ideri pẹlu sihin film si jẹ ki duro 1 wakati kan ni firiji
  3. 3
    Nibayi, fi ni gilasi ati ṣeto peanuts 7 min / 120 ° C / iyara 2 ki o si fifun pa 20sec / iyara progressively 05.10 (setan lẹẹkan yọ a teaspoon ti itemole peanuts garnish)
  4. 4
    Fi labalaba ninu awọn abe ati ki o ṣeto 3 min / iyara 3.5
  5. 5
    Fi adie pẹlu gbogbo awọn eroja, awọn gbona agbon wara 200 ati ki o Cook 15 min / 100 ° C / yiyi ọna / iyara 1
  6. 6
    Fi ipara ati ki o illa 2 min / lai otutu / yiyi ọna / iyara 1
  7. 7
    Sìn, pé kí wọn ge chives ati itemole peanuts ni ipamọ.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
546 41.8 40 24.7
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