Awọn meatballs pẹlu obe Teriyaki pẹlu iresi
19 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
19 ingredientes
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- 250 giramu Eran malu (ilẹ)
- 1 sipo Ẹyin
- 1/8 sipo Pupa alubosa
- 1 bit Seleri
- 1/2 o tablespoons Oyin
- 1/2 teaspoons Atalẹ lulú
- 1/2 o tablespoons Apple cider kikan
- 1/4 ago Soyi obe
- 1/2 o tablespoons Sesame epo
- 1/2 o tablespoons Granulated suga
- 1 teaspoons Cornflour
- 1/2 eyin Ata
- 1/2 ago Breadcrumbs
- 1/4 teaspoons Iyọ
- 1 mu pọnju wa Ata
- 1/2 sipo Bankanje
- 1/2 sipo Scallion
- 3/4 ago Iresi
- 2 o tablespoons Epo
Instrucciones
9 pasos
- 1Lati ṣeto iresi: Ninu ikoko kan, ṣafikun epo nla ki o jabọ iresi naa. Ta ọkọ ayọkẹlẹ titi yoo fẹẹrẹ translucent. Lẹhinna ṣafikun omi 1,5 omi farabale nipasẹ ife alubosa kọọkan, mu iyọ si itọwo, rọra rọra, ideri ati fi sii lori ooru kekere pẹlu taaster fun iṣẹju 20. Ni ipari akoko naa, pa ina ki o duro de to iṣẹju marun 5.
- 2Fun Teriyaki salsa: Ninu ikoko ọmọbirin lori ooru atijọ, ṣafikun oyin, omi (1/4 Ikara ti omi), Apple Viander ti omi, gaari, epo ti Sesame. Jẹ ki sise ni iṣẹju diẹ. Ni ipari, ṣafikun Maicena tẹlẹ ti tu silẹ ni omi kekere, lati nipọn. Reserve.
- 3Gige awọn ata ilẹ, alubosa, seleri ati ifipamọ.
- 4Fun Eranballs: Illa eran, alubosa, ata ilẹ, iyọ, ata, awọn ẹyin ati 1/4 ti obe ti Teriyaki ati pẹlu awọn akojọpọ gbogbo awọn eroja. Dagba awọn meatballs.
- 5Preheat adiro ni 180 ° C.
- 6Ninu atẹ adimini pẹlu aluminium aluminiomu ati ororo olifium, fi awọn ijobaki ati ki o Cook fun iṣẹju 20.
- 7Ninu pan din-din Fi 0.25 ago omi (fun 100 milimita ti obe Teriyaki) lẹgbẹẹ obe Teraki obe ati ni irọrun. Ṣafikun awọn malu ki o wẹ wọn daradara ninu obe.
- 8Ṣe l'ọṣọ pẹlu alubosa ti a ge ki o sin pẹlu iresi.
- 9Sin pẹlu iresi.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
611 | 47.4 | 44.7 | 25.7 |
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