Kekere tutu pẹlu iresi
7 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
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- 250 giramu Ẹlẹdẹ (tenderloin)
- 1/4 ago Wóro
- 2 o tablespoons Oyin
- 3/4 ago Iresi
- 2 o tablespoons Epo
- 1 mu pọnju wa Ata
- 1/4 teaspoons Iyọ
Instrucciones
4 pasos
- 1Lati pese iresi: Ninu ikoko kan, ṣafikun epo nla ki o jabọ iresi.Ooru pẹlu taaster fun iṣẹju 20.At opin akoko, pa ina ki o duro de awọn iṣẹju 5 diẹ sii.
- 2Fi omi tutu ni orisun ti adiro, iwadii rẹ pẹlu iyọ, ata, eweko, eweko, jẹ ki o sinmi wakati mẹrin (ni deede).
- 3Preheat adiro ni 180 ° C ati Cook fun awọn iṣẹju 40-50.
- 4Sin pẹlu iresi.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
484 | 35.9 | 34.8 | 22 |
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5.0
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