Kekere tutu pẹlu iresi

7 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Kekere tutu pẹlu iresi

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 250 giramu Ẹlẹdẹ (tenderloin)
  • 1/4 ago Wóro
  • 2 o tablespoons Oyin
  • 3/4 ago Iresi
  • 2 o tablespoons Epo
  • 1 mu pọnju wa Ata
  • 1/4 teaspoons Iyọ
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Lati pese iresi: Ninu ikoko kan, ṣafikun epo nla ki o jabọ iresi.Ooru pẹlu taaster fun iṣẹju 20.At opin akoko, pa ina ki o duro de awọn iṣẹju 5 diẹ sii.
  2. 2
    Fi omi tutu ni orisun ti adiro, iwadii rẹ pẹlu iyọ, ata, eweko, eweko, jẹ ki o sinmi wakati mẹrin (ni deede).
  3. 3
    Preheat adiro ni 180 ° C ati Cook fun awọn iṣẹju 40-50.
  4. 4
    Sin pẹlu iresi.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
484 35.9 34.8 22
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