Tuta tortilla pẹlu saladi tomati ati oka

11 INGREDIENTES • 7 PASOS • 25 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Tuta tortilla pẹlu saladi tomati ati oka

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 170 giramu Akolo oriṣi
  • 2 sipo Ẹyin
  • 1/2 sipo Parsley
  • 1/2 teaspoons Yan lulú
  • 2 o tablespoons Epo
  • 1/4 teaspoons Iyọ
  • 1 sipo Tomati
  • 1/2 ago Tutunini oka desg
  • 2 o tablespoons Olifi epo
  • 1 mu pọnju wa Ata
  • 1 teaspoons Mayonnaise
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Chopping itanran Flopley.dritain ati tuna isisile.
  2. 2
    Lu awọn ẹyin titi iwọ o fi wọn silẹ. Parsley, ata, iyo, iyẹfun ndin ati tuna.
  3. 3
    Ni skiret alapapo ororo, ṣofo awọn apopọ sinu pan, ati ki o Cook fun awo naa pẹlu awo pẹlu fara tan-ara ati fara tan igbaradi lori awo, ati lẹsẹkẹsẹ kọjaPada si pan, nlọ ni apa keji fun awọn iṣẹju 3 to sunmọ.
  4. 4
    Mura oka ni ibamu si awọn ilana apoti.
  5. 5
    W, Peeli ati gige tomati ni awọn cubes.
  6. 6
    Ṣeto oka ati tomati pẹlu mayonnaise, epo olifi ati iyọ ni irọrun.
  7. 7
    Lati sin.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
240 11.6 28.1 9.3
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  • Me encanta sobretodo el choclo con tomate y mayonesa!

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