Quiche pẹlu olu ati Tọki ngbe

Sopraval

9 INGREDIENTES • 6 PASOS • 60 MINUTOS

Cocción

40 min.

Preparación

20 min.

Dificultad

Intermedia

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1 - 2

9 ingredientes

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Instrucciones

6 pasos

1

Fun awọn esufulawa: Ni a dada si fi iyẹfun onina-sókè, ki o si ya idaji awọn ẹyin apo ki o si tú wọn ya lori awọn iyẹfun pẹlu bota (pa ko o fun miiran igbaradi)
2

Da pẹlu ọwọ lati fẹlẹfẹlẹ kan ti esufulawa. Ti o ba wulo fi kekere kan omi
3

Enmantequillar a m. Eerun esufulawa titi ti o ½ cm. nipọn. Ibora ti awọn m pẹlu awọn esufulawa ati lati gbe lọla 10 iṣẹju ni 180 ° C fun ami beki o. Reserve
4

Fun awọn nkún: Ge awọn wẹwẹ olu ati ki o ngbe sinu kekere awọn ege .. Ni a saucepan lori alabọde ooru, ooru ni epo ati saute olu. Yọ, tú sinu kan ekan ati ki o illa pẹlu ngbe
5

Fi awọn ipara, awọn ti o ku eyin (tẹlẹ lu) ati akoko to lenu, aruwo lati illa ohun gbogbo
6

Imugbẹ awọn kikun inu awọn esufulawa ati yan ni 180 ° C. 20 iṣẹju tabi titi ti adalu jẹ duro. Yọ ati ki o sin